स्वस्थ्य रहने के लिए सदा ले सात्विक आहार

स्वस्थ्य रहने के लिए सदा ले सात्विक आहार

स्वास्थ्य का पहला चरण सही निर्धारित आहार लेना है। हम संयमित सात्विक शुद्ध और ताजा आहार लेंगे तो कभी बीमार नहीं पड़ेंगे। पचास फीसदी बीमारियां भोजन की गड़बड़ी के कारण ही होती है। आयुर्वेद के अनुसार भोजन में तीन बातों का ध्यान रखना चाहिए - हितकारी भोजन, सीमित भोजन और ऋतु के अनुसार भोजन हो। स्वस्थ्य रहने के लिए सदा सात्विक और संयमित भोजन लेने की आवश्यकता होती है।हमें नाश्ते में मौसम के भरपेट फल खाने चाहिए, दोपहर में सब्जी रोटी दाल चावल सलाद और छाछ लेना चाहिए और शाम को जूस सूप दलिया या खिचड़ी आदि हल्का-फुल्का भोजन करना चाहिए। भोजन करने से पहले मुस्कुराएं, प्रभु का स्मरण करें, बड

आईआईटी बीएचयू के छात्र ने तैयार किया ऐसा गेम, घर बैठे पा सकेंगे सही योग के तरीके

 घर बैठे पा सकेंगे सही योग के तरीके

अगर आप घर बैठे योग करना चाहते हैं तो इसके लिए परेशान होने की जरूरत नहीं है। अब आपको मोबाइल पर ही योग करने के अलग-अलग तरीकों के बारे में आसानी से जानकारी मिल जाएगी। इसके लिए आईआईटी बीएचयू के केमिकल इंजीनियरिंग विभाग के तृतीय वर्ष के छात्र विद्याभूषण ने आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस की मदद से मल्टीप्लेयर योग गेमप्ले योग प्लेटफार्म बनाया है।

नैसकॉम फाउंडेशन सिस्को, थिंगक्यूबेटर के मेंटर शिप और आईआईटी बीएचयू इनक्यूबेशन सेंटर के मदद से तैयार इस प्लेटफार्म पर ऑडियो वीडियो के माध्यम से अलग-अलग योग के बारे में लोगों को जानकारी मिलेगी। जिससे लोग घर बैठे योग कर सकेंगे।

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