आंगनबाड़ी पर तैयार होगी पोषण वाटिका, बच्चे सीखेंगे योगा

आंगनबाड़ी पर तैयार होगी पोषण वाटिका, बच्चे सीखेंगे योगा

तीन से छह वर्ष के बच्चों को स्कूल पूर्व शिक्षा संद बच्चों व धात्री महिलाओं को पुष्टाहार उपलब्ध कराने को लेकर संचालित आंगनबाड़ी केंद्रों पर पोषण वाटिका से हरियाली बिखरेगी। साथ ही बच्चे योगा का गुर भी सीखते नजर आएंगे। सितंबर को राष्ट्रीय पोषण माह के रूप में मनाए जाने का निर्णय लेते हुए शासन की ओर से इन गतिविधियों का संचालन करने का निर्देश जारी किया है। महकमे की ओर से सप्ताहवार कार्यक्रमों को तैयारी कर ली गई है। राष्ट्रीय पोषण माह के तहत सितबर को चार सप्ताह में बांटकर अलग-अलग अभियान चलेगा। पहले सप्ताह में सभी आंगनबाड़ी केंद्रों पर पोषण वाटिका तैयार करने का काम होगा। इसके पीछे मकसद यह है कि सब्जि

सूर्य नमस्कार Surya Namaskār

सूर्य नमस्कार Surya Namaskār

सूर्य नमस्कार कई आसनों के योग से बना एक पॉवरफुल योगासन है. सूर्य नमस्कार ऐसा योग है जो आपको शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रखता है. पर सूर्य नमस्कार को करने का सही तरीका बहुत कम लोग जानते हैं.

प्रणाम आसन: इस आसन को करने के लिए सबसे पहले अपने दोनों पंजे जोड़कर अपने आसन मैट के किनारे पर खड़े हो जाएं. फिर दोनों हाथों को कंधे के समान्तर उठाएं और पूरा वजन दोनों पैरों पर समान रूप से डालें. दोनों हथेलियों के पृष्ठभाग एक दूसरे से चिपकाए रहें और नमस्कार की मुद्रा में खड़े हो जाएं.

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