हर महिला की ये चाहत होती है कि उनका चेहरा ग्लो करे। उम्र भले ही बढ़ती जाए, लेकिन चेहरे से उम्र का बिल्कुल पता न चले।  हर कोई सुंदर दिखना चाहता है। 66 साल की उम्र मे भी रेखा की फिटनेस और खूबसूरती में कोई कमी नहीं आई है। 53 साल की माधुरी के चेहरे की चमक यंग लड़कियों को भी मात देती है और 72 साल की हेमा का नूर आज भी बरकरार है। इन सबकी ब्युटी की अगर बात करें तो उसमें कॉस्मेटिक का ही नहीं, बल्कि योग का भी योगदान है।  यंग एक्ट्रेसेस भी, खुद को मेनटेन रखने के लिए योग का सहारा लेती हैं। दरअसल, कॉस्मेटिक, ब्युटी प्रोडक्ट्स और मेकअप की बात की जाए तो ये कुछ समय के लिए ही आपके चेहरे

कोरोना वायरस की विपरीत परिस्थितियों के कारण समय-समय पर लगे लॉकडाउन ने लोगों को घर पर रहने के लिए मजबूर कर दिया। कोरोना के संक्रमण को रोकने के लिए विशेषज्ञ इसे बेहतर विकल्प तो मानते हैं, हालांकि यह कई प्रकार से लोगों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए चुनौतीपूर्ण साबित हो रहा है। भले ही अब देशभर में लॉकडाउन खत्म कर दिया गया हो, लेकिन इसका असर लोगों की सेहत पर स्पष्ट रूप से देखा जा सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, लॉकडाउन ने लोगों को शारीरिक रूप से काफी निष्क्रिय बना दिया है, इसके अलावा आइसोलेशन में लंबे समय तक रहने का असर लोगों के मानसिक स्वास्थ्य पर भी देखा जा रहा है, अभी इन समस्याओ

        फेफड़ों को हेल्दी रखने के उपाय समय-समय पर करते समय जरूरी है. हेल्दी फेफड़ों के लिए योग कमाल कर सकता है. ऐसे कई सवाल हैं किफेफड़ों को मजबूत कैसे करें या फेफड़ों को स्वस्थ कैसे रखें? तो आपको बता दें ऐसे कई नेचुरल तरीके हैं जिनसे आप अपने फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार कर सकते हैं. हर साल बढ़ते वायु प्रदूषण के साथ, फेफड़ों के रोगियों की संख्या में भी वृद्धि देखी गई है. हालांकि, इस साल कोविड-19 ने स्थिति और खराब कर दी है और लोगों को अपने स्वास्थ्य का अतिरिक्त ध्यान रखने की जरूरत है. फेफड़ों को स्वस्थ रखने का सबसे अच्छा तरीका है योग.

       दुनिया भर में रिसर्च किए जा रहे हैं कि किसी भी तरह से उम्र बढ़ने के प्रभाव को रोकने का कोई फार्मूला मिल जाए, लेकिन कोई शॉर्ट कट अभी तक नहीं मिल पाया है। हमने देखा है कि कई लोग वक्त के पहले ही अधेड़ या बूढ़े हो जाते हैं या यदि आप चाहते हैं अपनी बढती उम्र को रोकना तो वक्त के पहले ही आपको जागृत होना होगा तभी यह संभव हो पाएगा। यदि आप 40 की उम्र के पहले ही संभल गए तो यह संभव हो सकता है।  जैसे ही व्यक्ति 40 की उम्र पार करता है उसके शरीर और दिमाग में परिवर्तन होने लगते हैं। युवावस्था में तेज रफ्तार गाड़ी, भड़कीला संगीत, आक्रमक जीवन-शैली, जिम में अतिरिक्त मेहनत और संघर्ष करने