सूर्य नमस्कार योगासनों में सर्वश्रेष्ठ है सूर्य नमस्कार ऐसी क्रिया  है जिसको करने के बाद अगर आप कुछ और व्यायाम ना भी कर करें, तो भी काम चल जाएगा। सूर्य नमस्कार ऐसा योग है जो आपको शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रखता है। पौराणिक ग्रंथो में भी सूर्य नमस्कार को सर्वप्रथम बताया गया है। ऐसा माना जाता है कि भगवान श्रीराम ने भी युद्ध में उतरने से पहले सूर्य नमस्कार किया था। कहते है यह रामायण काल युद्ध आरंभ हो चुका था और अनगिनत शत्रुओं के साथ श्रीराम की वानर सेना के भी कई महारथी शहीद हो गए थे। भगवान विष्णु के अवतार श्रीराम अपनी आंखों के सामने युद्ध का सारा दृश्य देख रहे थे। तभी उन्होंने सोचा कि यह

    साधु-संतो की अपनी अलग ही दुनिया होती है। बाहर से सामान्य दिखने वाले इन साधुओं के भी कई नाम व प्रकार (सम्पदाय) होते हैं। कुछ साधु अपने हठयोग के लिए जाने जाते हैं कुछ अपने संप्रदाय के नाम से। उत्तर प्रदेश के प्रयागराज ( इलाहाबाद)  में चल रहे  कुंभ में ऐसे अनेक साधु-संतों का जमावड़ा लगा हुआ है जो अपने हठयोग के कारण लोगों के आकर्षण का केंद्र बने हुए हैं। आज हम आपको साधुओं से जुड़ी कुछ ऐसी बाते बता रहे हैं, जिनके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं-