कोरोना वायरस की विपरीत परिस्थितियों के कारण समय-समय पर लगे लॉकडाउन ने लोगों को घर पर रहने के लिए मजबूर कर दिया। कोरोना के संक्रमण को रोकने के लिए विशेषज्ञ इसे बेहतर विकल्प तो मानते हैं, हालांकि यह कई प्रकार से लोगों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए चुनौतीपूर्ण साबित हो रहा है। भले ही अब देशभर में लॉकडाउन खत्म कर दिया गया हो, लेकिन इसका असर लोगों की सेहत पर स्पष्ट रूप से देखा जा सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, लॉकडाउन ने लोगों को शारीरिक रूप से काफी निष्क्रिय बना दिया है, इसके अलावा आइसोलेशन में लंबे समय तक रहने का असर लोगों के मानसिक स्वास्थ्य पर भी देखा जा रहा है, अभी इन समस्याओ

         दुनियाभर में सदियों से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ के लिए योग किया जाता रहा है। कई अध्ययनों में भी स्पष्ट हो चुका है कि योग के माध्यम से शरीर की कई गंभीर बीमारियों को कम करने में मदद मिल सकती है। हृदय रोगों से लेकर डायबिटीज, फेफड़ों को स्वस्थ रखने से लेकर हड्डियों को मजबूती देने तक योग कई प्रकार से सेहत के लिए फायदेमंद माना जा सकता है। विशेषज्ञों की मानें तो हर दिन योग का अभ्यास करके हड्डियों को मजबूत करने से लेकर,ऑस्टियोपोरोसिस जैसे गंभीर रोग के जोखिम को भी कम करने में मदद मिल सकती है।