योग अभ्यास देश की जितनी पुरानी पद्धति है,उतनी ही ज्यादा भरोसेमंद और असरकारक भी है।  इसको करने से न केवल शारीरिक बल्कि मेंटली भी लोग फिट होते हैं। लेकिन इसको करने से पहले खुद को तैयार करना बेहद जरूरी है। कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है। इसलिए आज हम आपको योग करने के पहले और बाद में क्या खाना चाहिए, ये बताने जा रहे हैं। आइए जानते हैं योग के पहले और बाद में क्या खाएं।

विवेकानंद योग विश्वविद्यालयलॉस एंजिलिस अमेरिका  ने अपनी ऑनलाइन कक्षाएं शुरू कर दी हैं। भारत से बाहर यह पहला योग विश्वविद्यालय है।

इसी साल जून में छठे अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर विदेश राज्य मंत्री वी. मुरलीधरन और विदेश मामलों पर स्थाई समिति के अध्यक्ष पी.पी. चौधरी ने संयुक्त रूप से इसकी शुरुआत की।

भारत में प्रसिद्ध योग गुरु और स्वामी विवेकानंद योग अनुसंधान संस्थान के कुलाधिपति (चांसलर) एच.आर. नागेन्द्र विवेकानंद योग विश्वविद्यालय के पहले चेयरमैन और श्रीनाथ इसके पहले अध्यक्ष हैं।

उत्तराखंड के पर्यटन मंत्री सतपाल महाराज ने पर्यटन विभाग और रेलवे के अधिकारियों के साथ योग नगरी ऋषिकेश रेलवे स्टेशन का दौरा किया। उन्होंने ऋषिकेश-कर्णप्रयाग रेल परियोजना के पहले स्टेशन योग नगरी ऋषिकेश को एडवेंचर थीम बेस स्टेशन के रूप में विकसित करने के निर्देश दिए। पर्यटन मंत्री सतपाल महाराज मंगलवार को दोबारा योग नगरी ऋषिकेश रेलवे स्टेशन के निरीक्षण को यहां पहुंचे। उनके साथ रेलवे मुरादाबाद मंडल के अपर रेल प्रबंधक एनएन सिंह और सचिव पर्यटन दिलीप जावलकर शामिल थे। 

सरकारी और प्राइवेट ऑफिस में आपको पांच मिनट का स्पेशल योग ब्रेक मिलने वाला है। इस योग ब्रेक का मकसद मानसिक रूप से तरोताजा रखना है ताकि कर्मचारी ज्यादा जोश के साथ काम कर सकें। इसे योग ब्रेक का नाम दिया गया है। आयुष मंत्रालय ने सोमवार को वाई-ब्रेक का परीक्षण शुरू किया। मंत्रालय ने प्रतिष्ठित योग विशेषज्ञों के सुझाव और मोरारजी देसाई राष्ट्रीय योग संस्थान के साथ मिलकर यह कार्यक्रम विकसित किया है। अब ऑफिस की दिनचर्या में व्यायाम के लिए पांच मिनट का योगावकाश या योग ब्रेक शामिल किया जा सकता है।आयुष मंत्रालय ने पहले सरकारी संस्थानों और अन्य कॉर्पोरेट निकायों को अपने कर्मचारियों के लिए 30 मिनट का अनि